b od 16 lat

Mam 16 lat 65kg wagi 170cm wzrostu i zamierzam od pazdziernika zaczac cwiczyc. Czy moge cos brac? jakies białko albo sama diete? jak diete to jaka? z góry dzieki. Pozdro

Od przyszłego roku przeprowadzam się do Gdańska i aby zająć swój wolny czas mam zamiar zapisać sie na K-1 , jestem dziewczyna i mam 16 lat i szukam dobrego i TANIEGO klubu, w którym mogłabym trenować

Sima mam 16 lat ciwicze od 2 tygodni i potrzebuje dobrej i sprawdzonej diet wzbogaconej w bialko z gory dzienkuje

siema chce sie zapisać na siłownie bo od sierpnia cwicze street workout. Mam prawie 16 lat i mam tylko 162 cm wzrotu. Troche sie cykam ze beda sie na mnie dziwnie patrzec ze taki mały na slownie przyszedł. Zapisywac sie czy nie?

Witam mam 16 lat i od jakiegoś czasu zacząłem chodzić regularnie na siłownie i teraz myśle czy nie zapisać na muay thai.Moje pytanie brzmi czy treningi mogą wspomóc przyrost masy mięśniowej?

siema mam 16 lat 172 cm wzrostu i 68 kg Cwicze na klate od 2 tygodni i biore 63 po probie na 60 kg ale 65 ,,na czysto'' tez bym wzial. Moje pytanie jest takie czy to dobry wynik ?? :)

Witam , mam 16 lat ważę około 53 kg i mam 180 cm wzrostu jestem chudy i mam chude ręce. Od czasu którego chce przytyć jem dosyć , dużo i nie pomaga. Ma może ktoś jakieś rady ? Pozdrawiam

Witam mam 16 lat i biore hormon wzrostu , od ponad roku duzo cwicze (na silowni i w domu) jak moge dobrze wykorzystać ten hormon pod względem mięsni i masy ?

co byscie wzieli podczas pierwszego cyklu ( nic do tej pory nie bralem ) 2xduze cp xp + duze cp 2xXP czy moze zaczac od mono ? wiek 16 lat

Witam Jestem Początkujący ,Zaczynam Od Zera... Poradźcie Mi Jakąś Diete Na Mase... - 16 lat - 178,5 cm wzrostu - 69 kg wagi - cel MASA PS. nie chce zbędnych komentarzy...}:-(

witam :) jestem poczatkujacy... czy moge brac juz kreatyne ? albo inne odzywki ? np spalacze tluszczu..? cwicze od 2 miesciecy. Mam 16 lat waga 72, wzrost 178cm Pozdrawiam.

Witam . Mam prośbę o ułożenie diety dla mnie chodzi aby przybrać masy . Mam 16 lat uprawiam Kickboxing od 8 miesięcy i zamierzam zacząć chodzić na siłownie . Waga 61kg wzrost około 171cm . Pzdr

Mam 16 lat waże 100 kg wzrost 181 cm. Od jakiegoś tygodnia chodze na siłownie i mam pytanie czy chodząc 3-4 razy w tygodniu na siłownie mogę schudnąć?

Witam, mam 16 lat ćwiczę od 2 miesięcy. Ważę 62 kg , mam 182 cm wzrostu i zależy mi na nabraniu masy i oczywiście tkanki mięśniowej. Jakie białko z węglami powinienem brać?

Witam mam 16 lat i biorę hormon wzrostu, od roku cwicze na silowni i w domu , jak mogę to jeszcze bardziej wykorzystać pod względem budowania mięsni?

Witam! Ćwicze od 7 miesięcy i mam 16 lat.Dietke mam.Niestety zdarza się że nie mam czasu na posiłek po treningowy.Dlatego chciałem kupić gainera MHP - Up Your Mass? Czy będzie to dobry pomysł?

Czy w wieku 16 lat można jeszcze urosnąć, a od jakiegoś roku nie rosne. Po prostu czy prces wzrostu, który się u mnie zatrzymał może jeszcze powrócić? Dynamiczny wzrost?

witam od jakis 3 dni mam bule brzucha;/ wczoraj doszedl mi bol glowy a dzisiaj wszystkio mnie boli kolana .plecy ,jaka moze byc tego przyczyna ; ( dodam ze mam 16 lat

Mam 16 lat około 60 kg i 180 cm wzrostu i nie wiem jak zacząć poprawne trening . Próbuje już okolo 3/4 misiecy i prawie niema efektów . Podpowiecie od czego zacząć ?

witam mam 16 lat i od młodości mam Kurza klatkę jaki trening żeby ja zamaskować Z góry dziękuje link zdjęć http://img204.imageshack.us/gal.php?g=ssa46648.jpg